选对鲜奶先咨询营养师 年轻人和中年人和鲜奶的目的

现在的都市白领和就业群体，压力比较大，犯困，经常失眠，而鲜奶中含有抗疲劳、有益睡眠质量的因子，科学喝奶有益于促进睡眠和提高精气神，所有有“睡前一杯鲜奶“的口头语

现在很多群体都喜欢骑行和跑步，长时间运动对关节和骨密度要求大，如果不注意高蛋白和钙及其它微量元素补充，可能会导致关节、骨骼受损，肌肉拉伤，引起小腿疼痛和炎症，可以选择喝鲜奶提前补充营养；或者补充优质的蛋白质，可以塑身材等；

鲜奶含有美白因子和抗氧化因子，一般女士坚持科学喝奶一段时间，皮肤肤色和精气神都会有所改善。

所以鲜奶人人都可以喝，每天科学喝鲜奶好处很多；