选对鲜奶先咨询营养师，中老年人选奶建议

中老年人在医院检查时，可以问问自己能不能喝鲜奶，一般中老年人需要科学喝鲜奶；

三高人群建议选择高品质低脂肪的鲜奶，可以选择天蓝瓶和蓝瓶；

中老年人还需要摄入含有抗氧化和延寿因子的蛋白，可以搭配含有牦牛奶黑瓶；

中老年人因为随着年龄，新陈代谢变慢，更需要高品质和多种营养蛋白；

对于肠胃问题的中老年人，可以一周喝一款酸奶，或者选择酪蛋白的鲜奶；

所以建议订多款鲜奶，同时选择有机、娟姗、及循环牧场的鲜奶更加适合；

为了防止只喝一种鲜奶造成肠胃问题，建议选择多种鲜奶进行搭配喝；