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为什么冬天更要喝牛奶

发表时间:2023-11-13 10:36作者:七点半牛奶屋

冬天建议多喝鲜牛奶,多喝鲜牛奶好处多多

清润的鲜奶,小巧的玻璃杯,凑近,奶香四溢,冬季,把一杯注满元气的鲜奶握在手心,一口暖意流到心里,幸福感满满独属于冬季的浪漫~

冬天的寒冷,让人体的抵抗力下降,很多人会有手脚冰冷的情况,这时候喝一杯暖暖的鲜牛奶就再好不过,相比于“平平无奇”的热水,鲜奶的可比性那可就太高了。

冬季为什么要多喝鲜奶?

补肺养肺:冬季容易发生上呼吸道感染,喉咙和鼻腔明显不适感,每天一杯鲜奶,可以增强肺部功能,减少呼吸道问题。

补充营养:冬季寒冷,人们习惯用运动来增强身体热量,这样身体代谢增强,此时一杯鲜奶,补充矿物质与维生素,让身体充满能量。

积攒钙质:冬季是人体保养的最好时机,鲜牛奶中富含的钙质,可以促进人体吸收,增强骨骼活力。

补充脑力:鲜牛奶中含有碘、锌,可以提升大脑的思维能力及判断力,对于冬季学习生活而言十分有益。

缓解疲劳:冬季容易疲惫,精神不济,牛奶有助于缓解身体疲劳和眼部疲劳。

美容养肤:冬季皮肤容易干燥,发生各种皮肤小问题,鲜牛奶中的铁、铜和维生素A可以让皮肤更细腻光滑。

保护心脑血管:鲜牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

谈到鲜牛奶似乎总不能忘记巧克力,但是喝牛奶同时吃巧克力是很不科学的。

因为鲜牛奶含有丰富的钙和蛋白质,而巧克力中含有草酸,鲜牛奶和巧克力一起吃时,鲜牛奶中的钙易和巧克力中的草酸形成不溶于水的沉淀物—草酸钙。人不但无法吸收,时间长了,还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育迟缓等现象。

冬季鲜奶如何加热?

冬天喝鲜奶可以明火加热

冬天喝鲜奶可以微波炉加热

冬天喝鲜奶可以隔水加热

给鲜牛奶加温最好的方式是隔水加热,可以避免微波炉加热和用锅沸煮时营养的流失。注意加热时间不能太长。

在这里要祝愿各位小主在寒冷冬季,找到更温暖的事物,和喝到的鲜奶一样,甜甜美美,阖家欢乐呀~

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