为什么冬天更要喝牛奶

冬天建议多喝鲜牛奶，多喝鲜牛奶好处多多

清润的鲜奶，小巧的玻璃杯，凑近，奶香四溢，冬季，把一杯注满元气的鲜奶握在手心，一口暖意流到心里，幸福感满满独属于冬季的浪漫~

冬天的寒冷，让人体的抵抗力下降，很多人会有手脚冰冷的情况，这时候喝一杯暖暖的鲜牛奶就再好不过，相比于“平平无奇”的热水，鲜奶的可比性那可就太高了。

冬季为什么要多喝鲜奶？

补肺养肺:冬季容易发生上呼吸道感染,喉咙和鼻腔明显不适感,每天一杯鲜奶,可以增强肺部功能,减少呼吸道问题。

补充营养:冬季寒冷,人们习惯用运动来增强身体热量,这样身体代谢增强,此时一杯鲜奶,补充矿物质与维生素,让身体充满能量。

积攒钙质:冬季是人体保养的最好时机,鲜牛奶中富含的钙质,可以促进人体吸收,增强骨骼活力。

补充脑力:鲜牛奶中含有碘、锌,可以提升大脑的思维能力及判断力,对于冬季学习生活而言十分有益。

缓解疲劳:冬季容易疲惫,精神不济,牛奶有助于缓解身体疲劳和眼部疲劳。

美容养肤:冬季皮肤容易干燥,发生各种皮肤小问题,鲜牛奶中的铁、铜和维生素A可以让皮肤更细腻光滑。

保护心脑血管:鲜牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

谈到鲜牛奶似乎总不能忘记巧克力,但是喝牛奶同时吃巧克力是很不科学的。

因为鲜牛奶含有丰富的钙和蛋白质,而巧克力中含有草酸,鲜牛奶和巧克力一起吃时,鲜牛奶中的钙易和巧克力中的草酸形成不溶于水的沉淀物—草酸钙。人不但无法吸收,时间长了,还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育迟缓等现象。

冬季鲜奶如何加热？

冬天喝鲜奶可以明火加热

冬天喝鲜奶可以微波炉加热

冬天喝鲜奶可以隔水加热

给鲜牛奶加温最好的方式是隔水加热,可以避免微波炉加热和用锅沸煮时营养的流失。注意加热时间不能太长。

在这里要祝愿各位小主在寒冷冬季，找到更温暖的事物，和喝到的鲜奶一样，甜甜美美，阖家欢乐呀~